Ikuti 5 Tips Kuruskan Badan Dengan Cepat Sebelum Jadi "Andartu"

Termenung sana, termenung sini. Duk fikir bila la aku nak kahwin ni. Takde orang nak pon kat aku. Dengan badan gemuk, bulat, montel camni, takde sape nak pandang pun.

Mak ayah kat kampung, asik duk tanya je bila aku nak kahwin. Jiran-jiran pon asik duk cakap, jangan tunggu lama-lama, nanti tak laku. Kawan-kawan kat tempat kerja sorang-sorang dah kahwin.

Hmm. Stressnya aku. 

Bakal Pengantin Risau Kena Kurus Sebelum Kahwin Kerana Tak Nak DigelarBadak

Sebut je kahwin, semua nak cantik-cantik belaka. Dari hujung rambut sampai hujung kaki. Ada orang prioriti berbeza. Ada nak fokus kulit. Ada nak fokus rambut. Tapi yang paling femes nak kurus sebelum kahwin. Sebab takot malu  orang mengata pengantin gemuk.

Salunya bakal pengantin sanggup buat apa saja asal kelihatan cantik dan segak bergaya di hari besar mereka. Malu kot-kot orang kata macam badak tu dah satu hal. Tapi takkan la pulak nak dengar lagi orang komen berisi atau gemuk bila tengok dalam gambar kan?

Makan Buah Pun Tak Dapat Kurus?

Pernah tak dengar orang cakap, "takpe, makan buah je" bila ditegur makan tengah-tengah malam? atau ditegur makan banyak lepas makan nasi? Kadang-kadang kita salah faham tentang diet sebenar. Sebenarnya, buah juga boleh menggemukkan kerana ia manis dan mempunyai kalori.

Ye la, makan nasi berpinggan-pinggan yang berkalori tinggi. Lepas tu makan lagi buah-buah yang tinggi fruktosa. Sah-sah gula dalam badan naik. Akhirnya gula lebih tu jadi lemak sebab tak digunakan. So, kita mesti kenal pasti jenis-jenis buah yang tak boleh kuruskan badan atau buah yang menggemukkan.

Contoh Buah Yang Menggemukkan

• Buah Mangga - 103 kalori (1 biji)

• Buah Pisang - 76 kalori (2 biji pisang emas)

• Durian - 64 kalori (5 ulas)

Tapi... saya suka buah-buah ni. macam mana?

• Elakkan pengambilan bersama waktu makan utama.
• Hanya sesuai dijadikan makanan snack sahaja untuk mengelakkan terlalu lapar. 
• Tapi awas ! Jangan makan berlebihan dan di luar jadual waktu makan yang sepatutnya. 
• Untuk turunkan berat badan, elakkan buah-buahan berkalori tinggi dan gantikan dengan buah-buah lain seperti buah yang bersifat masam.
• Cuba kawal selera makan

Haa.. dah tau kan fakta sebenar pasal buah? Jangan ingat semua buah tu boleh buat kita kurus. Tambah-tambah lagi orang yang ada darah tinggi, kencing manis dan sakit jantung yang tengah "on diet" untuk turunkan berat badan. Nanti karang tak pasal-pasal lain pulak jadinya.


Cadangan Untuk Bantu Kuruskan Badan

Kalau kita ni jenis susah sangat nak kontrol makan atau perut asik bergendang je mintak makan. ESP atau Energizing Soy Protein boleh membantu kerana dapat memberi rasa kenyang yang lebih lama. Jadi, takdelah rasa penat dan tak larat je dalam tempoh berdiet. Insyaallah, rasa bertenaga kerana ESP melepaskan guka ke dalam darah secara perlahan.

Tugas Omega Guard ialah membakar lemak jahat atau kolestrol jahat dalam badan. Bila dah dah dibakar, mudah lah dapat dikeluarkan dari badan. Detokskan saja dengan Alfafa. Maksudnye, Alfafa akan buang lemak tadi dari badan melalui sistem perkumuhan badam. Alang-alang dapat nak kuruskan badan, dapat kurus secara sihat pulak kan. Sekaligus tekanan darah tinggi pon terkawal.

ESP, Omega Guard dan Alfafa ni ada dalam set kurus. Boleh juga rujuk dalam entry saya yang gunakan konsep 3B.  Kalau anda nak tahu lagi rahsia dan tips menarik berkenaan set kurus ni, saya akan kongsikan eksklusif untuk anda selepas pembelian. Tolong ingatkan saya ye kerana anda wajib mendapat konsultasi percuma dari saya.

Nak dapatkan set kurus? Hubungi:

Senaman Geleng-Geleng Kepala Boleh Kuruskan Badan?

Kelmarin ada orang post gamba kek. Semalam pulak, post gamba kuih. Lepas tu jeruk mangga asam boi. Pastu, harini durian crepe. Esok lusa apa tah lagi kan?

Bila dah viral kat media sosial, mulalah asik keluar je kan. Kalau orang yang tengah on diet kurus, kompom hancur diet kita.

Jadi, cara mudah jangan tekan news feed. Kalau nampak jugak, kene buat senaman geleng-geleng untuk kuruskan badan. Senaman ni abang ipar yang kongsikan dan sangat berkesan kalo nak berjaya untuk kurus. Sape-sape je mampu buat kalau nak kurus cepat.

Senaman Geleng-Geleng Tu Apa?

Haa. Nak tau? Ia adalah senaman "say NO" atau "katakan TIDAK" pada makanan yang:

• tinggi lemak

• tinggi tinggi kolestrol

• tinggi gula

• tinggi garam

Makanan-makanan sebegini boleh menyumbang pada kegemukan dan penyakit. Takkanlah sebab kita hanya tak boleh nak kawal selera makan, kita sanggup nak biarkan diri kita dalam keadaan berisiko seperti kaki dipotong, strok atau meninggal secara mengejut akibat serangan jantung. Kesian kat anak-anak kita kalau diorang masih kecil lagi.

Rasa Kurang Yakin Nak Kawal Selera Sendiri?

Takpe, kuatkan semangat. Kuat azam demi orang-orang tersayang. Setkan target kita dari awal. Kita mesti boleh. Berdoalah semoga Allah permudahkan segala urusan. 

Perlukan Bantuan Yang Lebih Mudah?

Insyaallah, saya boleh bantu anda. Saya cadangkan anda mengambil set kurus shaklee untuk bantu anda kurus. Yang penting, azam dan semangat yang kuat serta ikuti apa yang saya cadangkan nanti.

Bagaimana??

Cuba ambil Minuman ESP untuk sebagai pemberi rasa kenyang lama dan tetap bertenaga. Atau anda juga boleh mencuba Chinch Shake Mix untuk mengurangkan selera makan dan juga sebagai gantian makan.

Kalau kita rasa badan kita dah ada "spare tyre", elok sangat cuba Omega Guard yang tengah offer bulan ni. Sebab ia bantu menurunkan kolestrol dan darah tinggi. Pendek kata, boleh kikis lemak-lemak lama yang termendap dalam badan kita.

Selain tu, saya cadangkan pengambilan Alfafa. Penting untuk buang toksik dalam badan. Lemak-lemak yang dibakar oleh Omega Guard tu pon boleh dikeluarkan sekali harung. 

Jadi, kalo kita taknak ambil risiko penyakit-penyakit kronik datang pada kita, eloklah kita cuba amalkan cara hidup yang sihat. Oh ya, kalau anda nak dapatkan set kurus yang saya nyatakan tadi, jangan malu-malu hubungi saya.

Nurul Huda MS

019-385 3460 ( SMS/WhatsApp )

Shaklee ID: 1001140

Betul Ke Dapat Hilang Berat 11kg Dalam 4 minggu?

Kenapa? Tak caya eh dapat hilang berat 11kg? Kalau nak tau, lepas balik hospital saya terus timbang berat. Masa tu berat masih 68kg. Oh tidak. Saya mesti kuruskan badan balik.

Macam saya cerita semalam dalam entry Kurus Dengan Cepat Selepas Bersalin Pembedahan, target saya nak kurus tapi masih boleh menyusukan anak. Kurus kurus jugak. Jangan sampai kering susu pulak. Kesian kat anak. Target korang macam mana pulak? Kalau sama, boleh teruskan pembacaan.

Mesti korang nak tau kan? Macam mana jadual saya? Apa saya makan? Macam mana diet saya yang boleh turun sampai 11kg?

Jadual Makan Saya Ketika Berpantang 

7.00 pagi:
Lepas bangun tidur, saya minum ESP atau Energizing Soy Protein Shaklee. Saya ambil ni sebab saya nak rasa bertenaga sepanjang hari dan boleh kurangkan rasa lapar. Memang sesuai sangatlah untuk misi saya kuruskan badan semasa pantang ni. Mana-mana bahagian yang dulunya penuh lemak dengan lemak, ESP akan bina balik otot kat situ bila kita dah kurus nanti supaya takde kesan geleber.

9 pagi (Sarapan):
Setiap hari selama tempoh berpantang, saya ambil oat atau roti perang je berselang seli. Jadi, tak lah boring nak makan. Saya ambil 2 jenis makanan ni sebab ia tergolong dalam kumpulan makanan berserat tinggi dan rendah glisemik indeks. Bila serat tinggi, kita senanglah nak lawas. Bukan tu saja, dia boleh bagi tenaga yang lama sebab gula dilepaskan sikit-sikit dalam darah kita. Milo atau Horlicks jadi pilihan sarapan saya.

Lepas makan saya ambil Lecithin dan Alfafa bersama set bersalin yang lain. Lechitin bertindak mengemulsikan lemak jahat yang baru masuk. Alfafa pulak boleh keluarkan lemak yang dah terurai tu.

11 pagi (Snack)
Kalau rasa lapar, pagi-pagi ni saya suka ambil buah oren. Kalau nak tahu, hari-hari saya makan buah ni. Alhamdulillah, luka pembedahan saya cepat sembuh. Tapi, jangan taktau, buah oren ni bantu kita untuk kurus tau. Buah masam-masam boleh hilangkan selera kita makan berlebihan. Pergi tandas pon takyah lama-lama. Ehehehe. Detoks dengan berkesan gitu.

1 tengahari (Makan Tengahari)
Menu tengahari saya adalah bubur nasi dan ikan bakar serta sayur. Kenapa bubur? Sebab cepat hadam dan bantu pelawasan. Kalau makan makanan yang susah nak hadam dan duduk lama-lama dalam perut kita boleh jadi toksik pulak dalam badan. Jadi, inilah yang melambat proses kita nak kurus. Unless kunyah makanan sampai hancur. Sebab tu sunnah rasulullah kunyah makanan sampai 40kali baru telan. Sebab ada sebabnya pada faktor kesihatan. Kemudian, seperti biasa, saya ambil Lecithin dan Alfafa selepas makan. Minuman pulak semestinya air kosong sahaja. 

3.30 petang (Snack)
Masa ni saya suka ambil biskut. Saya suka sangat biskut weatameal tu. Saya cicah dengan air milo atau horlicks.

6.30 petang (Makan Malam)
Menu malam saya tetap makan bubur nasi, ikan bakar dan sayur. Sebab saya menyusu badan perlukan lebih kalori untuk beri tenaga ketika penyusuan. Selepas Makan saya ambil Omega Guard, Lecithin dan Alfafa. Minuman pilihan ialah air kosong.


10 malam (Supper Sebelum Tidur)
Waktu tidur saya tak menentu. Ikut waktu tidur anak. Tapi selalunya saya wajibkan anak-anak tidur pukul 10 malam. Jadi, kalau saya lapar waktu ni, saya cuma ambil biskut atau buah oren lagi.

E eh. Rasa panjang plak saya bebel harini. Takpelah, saya stop sini dulu eh. Nanti korang boring plak baca. Apa pon, kalau anda teringin nak hilang 11kg dalam 4 minggu seperti saya. Mesti korang taknak orang ejek "Eh ko ni berpantang ke tak? Tak kurus pon macam orang lain berpantang". Jadi, jangan lengahkan masa anda untuk tempah set kurus daripada saya. Lebih banyak lagi tips yang saya akan kongsikan dengan anda, Insyaallah.

Hubungi saya di talian di bawah:

Kurus Dengan Cepat Selepas Bersalin Pembedahan

Saya jeles sangat tengok mak-mak kurus selepas bersalin. Buat lagi saya jeles, badan macam anak dara gitu. Jadi, lepas Alisya lahir, saya tak sabar-sabar nak kurus. Kalau boleh, nak kurus dengan cepat dan selamat untuk saya dan Alisya. 

Saya ni dah la tak bersenam sangat. Tapi, nak bersenam apa sangat dalam pantang ni kan. Lagi-lagi bersalin pembedahan. Nak yang mudah-mudah je. Kalau takat nak kawal makan insyaallah saya boleh folo. Tapi, taknak la sebab taksub nak kurus, susu badan pulak merudum. Macam saya bersalinkan Dania dulu.

Jadi, saya cuba cara lain pulak selepas melahirkan Alisya. Yang penting, misi kurus saya berkesan, selamat dan susu badan tak merudum. Nak tau macam mana saya buat? Jom saya ceritakan cara saya di bawah.

 

Cara Kurus Dengan Cepat Selepas Bersalin Pembedahan:

• Jadual makan mesti teratur.

- Tiga waktu utama iaitu sarapan, tengahari dan malam saya tak miss. Kalau lapar, saya ambil snack antara waktu makan utama tu. Ianya penting untuk mengelakkan kita makan berlebihan jika terlalu lapar dan kekal bertenaga.

• Makan makanan berserat tinggi.

- Saya amalkan oat dan roti perang ketika sarapan. Senang nak lawas. Dah kata ceasarian, risau nak meneran kan :) . Tapi yang penting, dapat tahan lapar dan bertenaga.

• Makan makanan yang seimbang

- Saya akan pastikan saya akan ambil cukup karbohidrat, protein dan vitamin. Ibu menyusu tak boleh tak cukup makan. Untuk makan tengahari dan malam, saya ambil bubur nasi dan ikan bakar serta sayuran. Saya pilih ikan sebab ia sumber protein yang tak banyak lemak malah bagus untuk otak.

- Buah oren dan biskut saya jadikan makanan snack saya setiap hari masa berpantang. Dua jenis makanan ni bantu saya cepat kurus dan luka pembedahan saya pun cepat sembuh.

• Breasfeeding atau menyusu secara eksklusif.

- Jangan tak tau, yang menyusu badan ni boleh bantu kurus. Sebanyak 500 kalori akan dibakar setiap kali kita menyusu badan.

• Minum air yang banyak bantu untuk detoks dan sistem pelawasan.

• Berbengkung dan bertungku.

- dua cara ni sangat penting untuk kempiskan perut, kecutkan rahim dan peredaran darah. Saya berbengkung dan bertungku selepas 2 minggu bersalin. Tapi yang ni saya tak konsisten dan tak fokus sangat selepas lahirkan Alisya di atas sebab yang tak dapat nak elakkan. Jangan tiru tau kalau anda nak berjaya 100% untuk kempiskan perut. Jadi, ini dah masuk dalam list saya untuk misi akan datang. Insyaallah, tunggu saya kongsikan nanti :)

Turun 11kg Dalam Masa Sebulan Berpantang

Ya! 11kg tau! Bukan 2 atau 3 kg. Saya mula ambil bacaan timbang saya dari hari ketiga selepas bersalin sehingga umur Alisya sebulan. Yang bestnya, berat saya dan badan saya lagi kurus dari sebelum hamil. Nak tau rahsia saya? Saya amalkan set kurus shaklee. 

Nak tau lagi lebih lanjut lagi cerita dan cara saya bagaimana saya kurus dengan cepat selepas bersalin bersama set kurus shaklee, boleh hubungi saya dengan di talian yang tertera di bawah. Saya ada sedikit tips rahsia yang nak berkongsi dengan anda. Konsultasi percuma selepas pembelian. 

Saya tunggu tau ;)

Nurul Huda MS

019-385 3460 ( SMS/WhatsApp )

Shaklee ID: 1001140

Sebab Perlu Kuruskan Badan Dari Sudut Islam

Kata ustazah tu tadi, dalam tajuk etika berpakaian bagi wanita. Kita kene pandai mix and match dalam menjaga aurat. Kalo bahagia tu ketat, kita cover dengan shawl/selendang atau jaket yang longgar supaya tak menampakkan susuk tubuh.

Oklah, kalau anda nak order set kurus bajet, atau set kurus premium dari shaklee, boleh hubungi saya Pengedar Shaklee Beranang dan Semenyih. Saya juga boleh pos ke seluruh Malaysia. Jika anda masih tak tau nak pilih yang mana, serahkannya pasa saya. Insyaallah saya akan cadangkan yang terbaik berdasarkan keperluan anda. Apa pun, hubungi saya di maklumat di bawah:

 Nurul Huda MS

019-385 3460 ( SMS/WhatsApp )

Shaklee ID: 1001140

Vitamin Selepas Makan Tengahari Saya

Akhir-akhir ni, saya suka ambil omegaGuard selepas makan tengahari setelah rutin saya berubah. Sebab ia bantu saya bertenaga supaya saya tak letih jaga anak dan jalankan bisnes saya dari rumah dalam masa yang sama. "Work From Home" tak semudah goyang kaki dan tido terbungkang mengharapkan duit masuk. Banyak sangat-sangat yang perlu dilakukan untuk memastikan semua kerja hari itu disiapkan.

Vitamin Bagus Untuk Ibu Hamil

Saya ambil omegaGuard sejak saya mengandungkan Alisya. Memang sangat bagus untuk otak bayi dan pembinaan retina mata bayi serta sistem saraf kerana ia mengadungi EPA dan DHA. Selain tu, ia boleh menurunkan paras kolestrol dan tekanan darah dalam badan. Jadi, jangan terkejut kalau tak nampak gemuk pon waktu hamil. Sejujurnya, masa saya pregnent Alisya, badan saya tak gemuk pon :) sebab ia membakar lemak-lemak jahat dalam badan. Tak pasal-pasal makan omegaGuard dapat kuruskan badan dengan sihat kan?

Jadi jika anda perlukan omegaGuard boleh hubungi saya terus di talian tertera. Kalau nak tau, omegaGuard ni tergolong dalam set hamil, set kurus dan juga set sendi. Contact jangan tak contact tau !

Nurul Huda MS

019-385 3460 ( SMS/WhatsApp )

Shaklee ID: 1001140

Cara Kira BMI Untuk Kuruskan Badan

Apa itu BMI?

BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Badan. Ia adalah piawaian untuk menentukan berat badan ideal atau berat badan unggul. Berikut adalah panduan untuk pengiraan BMI:

Panduan pengiraan BMI
Kurang dari < 18.5  =	Kurang berat badan
18.5 hingga 24.9  =	Berat badan unggul
25 hingga 29.9  =	Berlebihan berat badan
Lebih dari > 30  =	Obesiti

Untuk menentukan julat BMI badan kita, cara kira bmi adalah berat di dalam kilogram dibahagikan dengan hasil jumlah tinggi darab tinggi di dalam meter.

Formula BMI =              Berat (kg)                                       ____________________                                                  Tinggi (m) X Tinggi (m)

Atau anda boleh menggunakan aplikasi di bawah mengeatahui julat pengiraan BMI:

Berat badan berlebihan menandakan badan kita mempunyai lemak yang berlebihan. Punca utama penambahan berat badan disebabkan pengambilan kalori yang berlebihan dan kurangnya aktiviti fizikal seperti bersenam. Kalori yang berlebihan di dalam badan akan ditukarkan kepada lemak tepu yang akan meningkatkan kolestrol dalam darah. Seseorang yang tergolong dalam kategori terlalu gemuk atau obes akan berisiko untuk mendapat penyakit jantung, darah tinggi dan kencing manis.

Tips:

• Timbanglah berat badan sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu.
• Semak status berat dengan mengira Body Mass Index
• Julat sihat ialah 18.5 hingga 29.9. Pengiraan BMI hanya diterima pakai jika berumur antara 18 hingga 64 tahun. Ini kerana golongan dewasa mempunyai saiz dan komposisi yang lebih stabil. 
• Jika BMI melebihi 25, berintidaklah dengan segera untuk mendapatkan berat badan unggul. Amalkan pemakanan yang sihat dan senaman yang teratur.
• Elakkan dari makan makanan yang mengandungi lemak dan kolestrol tinggi. 
• Pengambilan supplement tambahan juga boleh membantu mendapatkan berat badan unggul.

Oleh itu, setiap individu perlu memberi perhatian terhadap berat badan yang unggul untuk mengekalkan badan sentiasa sihat dan menarik. Di shaklee, terdapat beberapa program atau pelan untuk membantu mendapatkan berat badan unggul. Antara cadangan supplement adalah sepertu berikut:

Set Kurus Bajet (Pecah dan bakar lemak):

• Lecithin - berfungsi pengemulsi lemak. Ia mengelakkan lemak-lemak jahat daripada termendap di dalam badan. Lemak-lemak yang baru masuk ke dalam badan akan terapung di dalam darah dan harus dikeluarkan daripada badan.
• OmegaGuard - berfungsi membakar lemak termendap dan meningkat sensitiviti hormon untuk kita berasa kenyang. Ia juga mengawal kolestrol di dalam badan.

Set Kurus Bajet (Bakar dan Buang):

• Lecithin / OmegaGuard - Bakar dan pecahkan lemak-lemak dalam badan.
• Alfafa / Herb-Lax - Buang lemak-lemak yang telah dipecahkan dan dibakar daripada badan. Ia juga membuang toksin dan mencuci usus. Apabila badan bebas daripada toksin dan usus menjadi bersih, penyerapan vitamin dan nutrient akan bekerja dengan lebih optimum.

Set Kurus 3B (Bakar, Buang, Bina):

• Bakar dengan Lecithin / OmegaGuard - Pecahkan dan bakarkan lemak-lemak berlebihan di dalam badan. 
• Buang dengan Alfafa / Herb-Lax - Detox atau buang lemak-lemak berlebihan di dalam badan dan membuang toksin serta mencuci usus.
  
• Bina dengan Energizing Soy Protein / Cinch Shake Mix - bina semula otot-otot setelah berat badan turun dan mengelakkan badan menjadi geleber.
  

Set Kurus Extra (Bakar):

• Lecithin
• OmegaGuard
• Alfafa / Herb-Lax
• Energizing Soy Protein / Cinch Shake Mix

Set Kurus Extra (Detox):

• Lecithin / OmegaGuard
• Alfafa - Membuang toksin di dalam badan dan membuang lemak jahat serta menjadikan vitamin-vitamin lain berfungsi dengan lebih optimum.
• Herb-Lax - Mencuci usus dan membuang lemak yang dibakar dan dipecahkan ini mejadiakan penyerapan nutrient bekerja secara optimum.
• Energizing Soy Protein / Cinch Shake Mix

Set Kurus Premium:

• Lecithin
• OmegaGuard
• Alfafa
• Herb-Lax
• Energizing Soy Protein / Cinch Shake Mix
• B-complex / Cinch Energy Tea Mix - Kedua-duanya berfungsi untuk menaikkan metabolisma badan. B-complex juga akan menukarkan makanan kepada tenaga. 

So, macam mana? menarik tak set shaklee ni? Setiap satu ada fungsinya masing-masing untuk dapatkan berat badan unggul. Bukan setakat kurus saja, tapi kurus secara sihat kerana vitamin shaklee juga bertindak menampung kekurangan vitamin yang lain seterusnye menyokong kebaikan-kebaikan untuk kesihatan yang lain. So, apa tunggu lagi, jom order sekarang !!! Pembelian daripada saya sudah semestinya ditawarkan dengan harga istimewa... Hubungi saya tau!

 

Independent Distributor: 

| Shaklee ID: 1001140 | Nurul Huda |

| SMS/Whatsapp: 019-3853460 | PM FB: Seenice Care |
| EMAIL: seenicecare@gmail.com |

4 Tips Kuruskan Badan dengan Set Kurus Shaklee

"Aku aku dah makan set kurus, tapi tak kurus pon"
 Haa... mungkin ada yang merungut, berat tak turun dan tak kurus. Susah kan nak turunkan berat badan. Banyak cabaran dia. Dah cuba bersenam. Dah cuba tahan makan. Macam-macam dah buat. Tapi, tak turun-turun jugak. Mesti kita jeles tengok orang kurus. Nak pilih baju pon senang je time shopping. Jom baca perkongsian saya tentang tips kurus.

4 Tips Kurus

Air - Asasnya, air adalah "detox" utama untuk badan atau ia boleh diistilahkan detox semulajadi untuk kurus. Mudah dan senang. Tapi jangan ambik air manis-manis pulak. Program kurus ke laut pulak jadinya. Untuk kurus, minum air yang cukup untuk membuang toksik-toksik di dalam badan kita. Toksik ini juga menjadi faktor badan kita gemuk. Ia perlu disingkirkan supaya nutrient daripada makanan mudah diserap oleh badan kita. Sebaik-baiknya, minum air kosong 3-4 liter sehari untuk berjaya di dalam program kurus anda.

* Tips: setiap 25kg berat badan perlukan 1 liter air. Sekiranya berat badan anda 75kg, jumlah air kosong diperlukan badan anda adalah 3 liter sehari. Kalau susah sangat nak kira, pastikan air kencing anda adalah jernih. Ini menandakan badan anda mempunyai cukup air.

Jadual makan yang tetap - Amalan waktu makan yang betul dan tetap sangat penting di dalam kejayaan menurunkan berat badan. Ini mengelakkan tahap metabolisma di dalam badan kita menurun. Apabila metabolisme badan menurun, ini akan menyukarkan lagi untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jadual makan yang tidak teratur menyebabkan kita makan dengan lebih banyak. Contohnya, jika kita meninggalkan satu waktu makan yang sepatutnya, ini akan menyebabkan badan kita berada dalam keadaan "starving mode". Apabila keadaan ini berlaku, kadar selera makan kita bertambah dan kita akan cenderung untuk mengambil makanan secara berlebihan. Oleh itu, ia akan menyumbang kepada faktor kegemukan.

Kawal Pemakanan - Aspek utama di dalam pelan pelangsingan badan ialah mengamalkan pemakanan yang seimbang. Makanan berlemak dan berminyak  serta makanan rapu (junk food) perlu dielakkan. Kurangkan juga makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti nasi dan berasaskan gandum atau pon tepung. Gantikan makanan tersebut dengan makanan yang berserat tinggi iaitu mempunyai low glycemic index (GI) atau Indeks Glisemik yang rendah. Makanan yang tinggi gula dan garam jugak perlu dikawal bagi mengelakkan makanan tersebut menjadi lemak berlebihan dan menyerap air belebihan di dalam badan. Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan.

* Tips: Segenggam nasi - karbohidrat yang perlu untuk badan kita hanyalah segenggam sahaja untuk setiap hidangan bagi mengawal kemasukkan kalori di dalam badan. Jika berat badan anda tetap setelah mengamal diet segenggam nasi, cuba kurangkan lagi daripada segenggam tangan anda untuk membantu penurunan berat badan.

Bersenam - Aktiviti fizikal amat penting dalam pembakaran kalori di dalam badan. Ia membantu membakar lemak-lemak yang terpendam di dalam badan untuk disingkirkan melalui sistem perkumuhan badan. Senaman juga penting untuk membina semula otot-otot kita setelah aktiviti pembakaran lemak berlaku. Ini untuk mengelakkan badan kita menjadi menggeleber atau pon flabby setelah anda kurus. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, senaman berat seperti berenang dan berjogging adalah paling banyak membakar kalori di dalam badan. Namun, anda digalakkan memilih senaman untuk kurus mengikut kesesuaian diri anda.

Cadangan Supplement

• OmegaGuard - untuk membakar lemak termendap dan mengawal selera makan serta mengekang pemendapan lemak serta bagus untuk metabolisma badan.
  
• Lecithin - untuk memecahkan lemak yang baru masuk ke dalam badan supaya tidak melekat pada membran sel badan. 
• Alfafa - detox dengan membuang toksik di dalam badan. 
• Herba-Lax - untuk proses detox dengan mencuci usus badan supaya penyerapan nutrien berlaku secara optimum. 
• Energizing Soy Protein - sebagai "energy booster" atau pemberi tenaga supaya tidak letih dalam tempoh menguruskan badan dan mengelakkan badan menggeleber selepas kurus serta rebounce.
• Cinch Shake Mix - Untuk mengawal selera makan dan mengelakkan badan menggeleber selepas kurus serta elakkan badan naik semula (rebounce).
• Cinch Energy Tea Mix - Menaikkan metabolisma badan supaya pembakaran kalori berlaku dengan mudah.

Untuk mendapatkan set kurus yang lain dan bersesuaian dengan bajet anda, sila klik sini. Dengan menggunakan set kurus shaklee, anda tidak perlu BERLAPAR atau BERPUASA sepanjang diet anda. Anda boleh maintain kurus tanpa menyekat makan MAKANAN IDAMAN ANDA. Untuk testimoni kurus shaklee, jom layan video di bawah.



Dengan setiap pembelian daripada saya, anda akan mendapat:

• Consultation dan Tips PERCUMA
• Jadual dan Cara Makan
• Sampel Meal Plan
• E-book PERCUMA
• Jemputan ke GROUP FB tertutup

Independent Distributor: 

| Shaklee ID: 1001140 | Nurul Huda |

| SMS/Whatsapp: 019-3853460 | PM FB: Seenice Care |
| EMAIL: seenicecare@gmail.com |

OmegaGuard Shaklee Untuk Kurus Cara Mudah

"Malaysia Negara Orang Gemuk"
"Seramai 16.8 juta penduduk alami masalah kegemukan"
"Lebih teruk lagi, 8.4 juta daripada mereka yang gemuk ini menghidapi penyakit obesiti"
"Antara penyakit penyakit yang dikaitkan secara langsung dengan kegemukan ialah penyakit seperti diabetes, sakit jantung, buah pinggang, darah tinggi dan barah"

Wahh... terkejut tak tengok headline keratan akhbar ni? takot tak baca petikan artikel di atas? Akhbar ini melaporkan bahawa statistik ini merangkumi semua peringkat usia mengalami masalah kegemukan, samada tua atau muda. Tahukah kita, obesiti mengundang pelbagai penyakit kronik? Penyakit kronik yang sering di alami mereka yang obesiti adalah penyakit yang dikenali 3 serangkai iaitu diabetes, sakit jantung dan darah tinggi. Selain itu, obesiti juga meningkatkan risiko penyakit seperti di bawah:

• Penyakit kardioviskular (berkaitan dengan jantung)
• Strok (angin ahmar)
• Tekanan darah tinggi
• Batu hempedu
• Diabetes (kencing manis)
• Paras kolesterol darah yang tinggi
• Gout
• Sakit di bahagian bawah belakang badan
• Sukar bernafas
• Osteoartritis spina (tulang belakang), pinggang atau lutut
• Gangguan pembuangan air kecil
• Penyakit hati
• Barah usus

Oleh itu, masalah ini berpunca dengan cara pemakanan dan gaya hidup kurang sihat dikalangan masyarakat Malaysia. Perubahan gaya hidup penting dalam mencapai impian untuk kurus secara berkesan dengan cara yang paling mudah. Penekanan terhadap pemakanan dan senaman perlu dititikberatkan untuk menurunkan berat badan.

BMI (Body Mass Index)
Sebelum memulakan sebarang program diet atau menguruskan badan, ukuran BMI adalah penting dalam mendapatkan sasaran jumlah berat badan ideal bagi seseorang yang mengalami masalah berat berlebihan. BMI bagi individu normal harus kurang daripada 25. Sebaliknya, jika BMI 25 hingga 30 bermakna individu tersebut terlebih berat dan memerlukan diet dan senaman. Manakala BMI lebih daripada 30 ialah obesiti.

Hormon
Ketidakseimbangan hormon di dalam badan berkemungkinan boleh menyebabkan peningkatan berat badan dan menghalang menurunkan berat badan dengan cepat. Kekurangan hormon perlu diganti bagi mendapatkan tahap yang optimum bagi memastikan kejayaan untuk kuruskan badan dengan cepat. Hormon yang memainkan peranan penting dalam pengurangan berat badan dan pengekalan termasuklah hormon tiroid, hormon tumbesaran, DHEA, estrogen, progesteron, testosteron, kortisol, insulin, leptin dan ghrelin. Sebagai contoh, ujian hormon tiroid penting untuk mengetahui ketidakcukupan fungsi tiroid yang menyebabkan kenaikan berat badan. Contoh lain adalah hormon leptin.

Peranan OmegaGuard Dalam Menurunkan berat badan
Omega-3 meningkatkan sensitiviti tubuh kita terhadap leptin, yakni sejenis hormon yang menghantar isyarat 'lapar' ke otak. Ia juga boleh menurunkan kadar leptin untuk kita berasa 'kenyang' tanpa mengambil kalori yang banyak. Keadaan ini akan membantu kita mengawal selera makan kita. Jika paras leptin dalam badan adalah tinggi maka selera makan kita akan berkurang. Selain itu, OmegaGuard juga mengekang penghasilan hormon "cortisol" yang merangsang penyimpanan lemak di dalam badan. Minyak ikan Omega-3 terbaik ini bukan saja baik untuk mengawal berat badan, malah untuk kecerdasan otak!


Ayuh amalkan Omega Guard, minyak ikan Omega-3 terbaik ini. Bukan saja baik untuk mengawal berat badan, malah untuk kecerdasan otak, serta dapat mengelakkan penyakit-penyakit kronik seperti jantung, diabetes dan darah tinggi. Untuk dapatkan set kurus yang lebih optimum, boleh klik di sini. Ha... apa tunggu lagi... Jom kurus cara sihat dengan OmegaGuard Shaklee dengan harga RM136 sahaja. Dengan pembelian set kurus daripada saya, anda akan dapat:

• Harga SPECIAL
• E-Book PERCUMA
• Konsultasi PERCUMA
• Jemputan ke "group tertutup" yang penuh dengan TIPS-TIPS menarik

 Jika berminat, hubungi saya segera :)

Independent Distributor: 

| Shaklee ID: 1001140 | Nurul Huda |

| SMS/Whatsapp: 019-3853460 | PM FB: Seenice Care |
| EMAIL: seenicecare@gmail.com |

Jom Bakar Lemak Untuk Kuruskan Badan

Lemak sana... lemak sini... lemak oooh lemak... mana nak sorok ni... nak kurus ... nak kurus cepat ... kurus cara sihat .... kurus cara mudah ... macam mana nak kuruskan badan ni ...

Haa.. macam-macam kita dengan rungutan orang mengalami masalah berat badan berlebihan. Mestila kita tension kan. Nak cari baju pon susah. Kalau jumpa pon, mesti ada je yang tak kena. Peha dah muat, tapi pinggang pulak longgar. Dan yang paling takot, obesiti mengundang banyak penyakit kronik. Habis tu, macam mana nak kurus ni. Penyelesaiannya ialah kita bakar lemak dalam badan kita.


Macamana cara nak bakar lemak?

Cara nya ialah menerusi senaman secara konsisten, menjaga pemakanan dan mengambil bantuan makanan tambahan untuk mengawal berat badan. Oleh itu, metabolisme tubuh akan lebih proaktif
dalam membantu membakar lemak, sekali gus memudahkan proses menurunkan berat badan. Dalam menurunkan berat badan dengan cepat, makanan atau vitamin tambahan boleh membantu orang yang mengalami masalah berat badan berlebihan untuk mencapai berat badan ideal. Di shaklee, terdapat dua vitamin tambahan untuk membantu kita bakar lemak secara pantas iaitu OmegaGuard dan Lecithin.

Jom kita lihat bagaimana ia membantu untuk kuruskan badan dengan cepat.


OmegaGuard

OmegaGuard shaklee berfungsi sebagai pembakar lemak termendap di dalam kita. Lemak-lemak yang dah berkurun kat dalam badan kita perlu dikeluarkan daripada badan untuk membantu kita kuruskan badan. Apabila lemak-lemak "jahat" ini dibakar, ia akan dikeluarkan daripada badan melalui peluh, air kencing dan najis kita. Tugas mengangkut keluar lemak-lemak termendap ini dilakukan oleh alfafa atau herb-lax iaitu agent "detox" atau pencuci toksin daripada badan.

Kandungan asid lemak omega 3 di dalam OmegaGuard ini berfungsi meningkatkan sensitiviti tubuh kita terhadap hormon Leptin. Hormon ini berperanan menghantar isyarat "lapar" ke otak. Ia juga boleh menurunkan kadar leptin untuk kita berasa 'kenyang' tanpa mengambil kalori yang banyak. Keadaan ini akan membantu kita mengawal selera makan kita. Jika paras leptin dalam badan adalah tinggi maka selera makan kita akan berkurang. Selain itu, OmegaGuard juga mengekang penghasilan hormon "cortisol" yang merangsang penyimpanan lemak di dalam badan. Minyak ikan Omega-3 terbaik ini bukan saja baik untuk mengawal berat badan, malah untuk kecerdasan otak!


Lecithin

Lecithin pula adalah "pengemulsi lemak" atau pemecah lemak. Ia akan memecahkan lemak-lemak yang baru masuk di dalam badan kita. Makanan yang berlemak yang kita ambil tu akan diuraikan kepada molekul-molekul kecil dan akan terapung di dalam salur darah. Ini akan mengelakkan lemak-lemak "jahat" melekat atau termendap pada membran sel di dalam badan kita. Jadi senanglah alfafa atau herb-lax akan menyingkirkannya daripada badan. Disarankan mengambil lecithin ini 3 biji selepas makan kot-kot kita dah terlebih makan masa tu atau dah termakan bende-bende berlemak ni. Ini untuk mengelakkan lemak-lemak jahat melekat pulak nanti.


OmegaGuard VS Lecithin

Ada orang tanya, mana lagi bagus? Kalau tanya saya, saya lebih suka sarankan OmegaGuard tetapi harganya lebih mahal daripada Lecithin. Menurut pendapat pengguna ini, omega guard lebih cepat bertindak berbanding lecithin.

Namun, kedua-duanya bagus kerana ada fungsi-fungsinya tersendiri. Kalu nak lagi POWER dan bakar lemak cepat untuk kuruskan badan dengan cepat, saya sarankan ambil kedua-duanya skaligus. Baru lah resultnya "superb".


Testimoni

Berikut, saya sertakan skali testimoni pengguna yang menggunakan OmegaGuard, Lecithin dan Alfafa untuk tatapan anda. Beliau telah berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 10kg dalam 2 bulan.

Untuk dapatkan set kurus yang lebih optimum, boleh klik di sini. Ha... apa tunggu lagi... Jom bakar lemak !! Hubungi saya segera !!!

Independent Distributor: 

| Shaklee ID: 1001140 | Nurul Huda |

| SMS/Whatsapp: 019-3853460 | PM FB: Seenice Care |
| EMAIL: seenicecare@gmail.com |

Nak Kurus Cepat Dengan Set Kurus Shaklee

Sebelum ni, saya ada brief je sikit perihal set kurus shaklee di sini. Hari ni, saya nak panjangkan sedikit tentang peranan vitamin di dalam set kurus ni. Jom kita tengok, apa dia set kurus shaklee yang saya maksudkan.

Bagaimana set kurus shaklee membantu? Jom kita kaji satu per satu.


Alfafa

Alfafa berperanan sebagai agent membuang lemak dari badan kita yang telah diuraikan oleh lecithin dan omega guard. Atau lebih mudah dipanggil sebagai agent "detox". Ia ibarat lori pengangkut sampah membuang sampah sarap daripada tong sampah yang disediakan. Sama seperti alfafa, pembuangan lemak-lemak "jahat" samada yang baru masuk atau yang sudah lama termendap akan dikeluarkan melalui sistem perkumuhan badan kita iaitu melalui air kencing dan najis. Fungsi alfafa adalah membuang toksin di dalam badan kita termasuk lemak dan kolestrol yang tidak diperlukan oleh badan. Ia juga membantu membersihkan usus supaya sisa makanan termendap dapat dibuang. Apabila usus kita bersih, segala nutrisi yang kita ambil senang diserap oleh badan. Oleh itu, vitamin-vitamin lain yang kita ambil akan berfungsi lebih baik dalam badan kita. Jadi, alfafa shaklee sangat penting dalam membantu kita menurunkan berat badan kerana dapat membantu organ kita membakar lemak dengan lebih efisien.


Omega Guard

Omega Guard terkenal sebagai supplement yang mengawal paras kolestrol seterusnya menjaga kesihatan jantung. Dalam konteks pelangsingan badan, tugas omega guard shaklee dalam set kurus adalah  untuk memecahkan lemak dan kolestrol yang termendap di dalam badan dan salur darah. Lemak-lemak yang termendap ini perlu disingkirkan daripada badan untuk memastikan penyerapan nutrisi secara optimum. Proses ini perlu untuk memudahkan badan kita untuk membakar lemak degil di dalam badan. Jika lemak yang tidak baik dibiarkan berlebihan di dalam badan, ia akan mengundang penyakit seperti diabetes, darah tinggi dan jantung.

Kandungan omega shaklee terdiri daripada asid lemak omega 3, EPA dan DHA. Rahsia penurunan berat badan dengan omega shaklee ialah asid lemak di dalamnya. Asid lemak omega 3 berfungsi untuk membakar lemak degil di dalam badan dan jugak salur darah kita. Bagaimana ia bertindak? Asid lemak omega 3 ini membantu meningkatkan paras hormon "leptin". Leptin ini adalah hormon yang bantu mengawal selera makan. Jika paras leptin dalam badan adalah tinggi maka selera makan kita akan berkurang.


Lecithin

Lecithin bertugas sebagai pengemulsi lemak. Ia akan memecahkan lemak-lemak yang baru masuk di dalam badan kita. Jadi, lemak-lemak bahaya ni tak sempat nak melekat dan termendap pon dalam badan kita. Lemak yang telah dibakar akan terapung di dalam darah kita. Oleh itu, tugas untuk menyingkarkan lemak yang tak baik ni diserahkan kepada alfafa. Jadi, kalau kita rasa kita dah makan terlebih lemak-lemak bahaya ni, cepat-cepat la kita telan lecithin ni ye. Tapi harus diingat, ini bukan bermakna kita boleh makan je semua makanan berlemak sesuka hati. Ia haruslah bersederhana. Mentang-mentang ade lecithin, kita belasah makanan yang banyak lemak "jahat" cukup-cukup... oh "No" .."No".. "No"...


ESP (Energizing Soy Protein)

Energizing Soy Protein ni adalah protin daripada tumbuh-tumbuhan. Makanan yang tinggi protin sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Mengapa? Kerana, lemak-lemak yang disingkirkan daripada proses pembakaran lemak akan meninggalkan ruang kosong di dalam otot badan kita. Jadi, protin ini berperanan untuk membina semula otot-otot badan supaya tiada kesan geleber pada badan apabila berat turun.

Selain daripada itu, protin soya ini memberi tenaga yang berpanjangan dan dapat memberi rasa kenyang skaligus menahan rasa lapar. Ini kerana energizing soy protein mempunyai Glycemix Index yang rendah di mana tenaga yang dilepaskan daripada glukosa di dalam darah dapat dikekalkan berjam-jam lamanya. Untuk mengetahui apa itu Glycemix Index dan hubungkaitnya dengan gula di dalam darah yang memberi tenaga, anda boleh rujuk di sini.


Ha.. dah tau kan serba sedikit tentang set kurus shaklee ni kan? Nak kurus? Berminat tak? Apa? masih tak percaya set kurus ni berkesan? takpe-takpe, saya sertakan satu testimoni menarik untuk tatapan anda.

 

Beliau telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 15kg dengan hanya pengambilan alfafa, esp dan lecithin. Haaa.. amacam? teruja tak? Jika berminat, di bawah adalah harga set kurus shaklee:

• Alafafa (300 tablets) - RM53
• Lecithin (180 tablets) - RM53
• Energizing Soy Protein (850g) - RM150
• OmegaGuard (90 tablets) - RM136

Tetapi dengan pembelian daripada saya, anda akan mendapat:

• Harga SPECIAL
• E-Book PERCUMA
• Konsultasi PERCUMA
• Jemputan ke "group tertutup" yang penuh dengan TIPS-TIPS menarik

Ha... apa tunggu lagi... hubungi saya segera !!!

Independent Distributor: 

| Shaklee ID: 1001140 | Nurul Huda |

| SMS/Whatsapp: 019-3853460 | PM FB: Seenice Care |
| EMAIL: seenicecare@gmail.com |

ATAU

Contact Form:

Set Kurus Shaklee Berkesan Dalam 7 hari

Percaya tak set kurus shaklee sangat berkesan? Hanya 7 hari anda nampak akan kesannya. Customer ini hanya mengambil supplement shaklee mengikut dos yang disarankan. Beliau berjaya menurunkan 1 Kg dalam masa seminggu. Ini keputusan eksperimen tersebut:

Cuba anda bayangkan, dengan pengambilan set kurus shaklee secara konsisten... Kalau 1 bulan dah 4kg. 2 bulan dah 8 Kg dah dapat diturunkan. Kalau 3 bulan pulak? kompem dah 12Kg... wow... sangat memberangsangkan.... Kalau orang lain boleh... anda pasti boleh mencapai berat yang anda idamkan selama ini. Nak tau ape yang beliau lakukan? Ianya cukup mudah.

• TANPA menahan LAPAR
• Tidak BERSENAM yang ekstream
• Tidak mengurangkan KUANTITI MAKANAN
• AIR yang CUKUP (sekurang-kurangnya 3-4 liter sehari. Tips: 1 liter = 25Kg berat badan)
• Bantuan SET KURUS SHAKLEE :  Lecithin, Herb-Lax, ESP

Nak tahu info penuh tentang eksperimen beliau? Anda boleh refer di link ini. Sebenarnya, ape yang hebat sangat Set Kurus Shaklee ni? Nak tahu apakah fungsi set ni dalam program pengurusan badan? Jom tengok jadual ringkas saya sediakan khas untuk anda.

Lecithin	Pembakar Lemak / Pengemulsi Lemak
Herb-Lax	Membuang dan meng"detox" lemak dan toksin
ESP	Membina dan membentuk badan daripada menggeleber

ha.. macammana? mudahkan? Nak tau lebih lanjut? atau berminat nak cuba? Nak ORDER ? Anda oleh hubungi saya:

Independent Distributor: 

| Shaklee ID: 1001140 | Nurul Huda|

| SMS: 019-3853460 | PM: FB: Seenice Care | EMAIL: seenicecare@gmail.com |

Turunkan Berat Badan Dengan Set Kurus Shaklee

 LANGKAH 1:

 

Lecithin atau Omega Guard:

Fungsi: Pengemulsi, Pemecah atau Pembakar Lemak

LANGKAH 2:

Alfafa atau Herb-Lax:

Fungsi: Agen pengangkut lemak atau detox

LANGKAH 3:

Chinch atau ESP:

Fungsi: Membina dan membentul otot dan mengelakkan kulit menggeleber (shape-up)

Tanpa perlu berlapar untuk turunkan berat badan dengan shaklee. Mudah dan selamat. Nak cuba?

Hubungi kami:

Independent Distributor: 

| Shaklee ID: 1001140 | Nurul Huda|

| SMS: 019-3853460 | PM: FB: Seenice Care | EMAIL: seenicecare@gmail.com |